Il y a quelques semaines j'ai consulté une naturopathe spécialisée en nutritithérapie : Emilie Borriglione de C'est si bon nutrition
J'ai pris rendez-vous avec Emilie car j'ai envie d'améliorer mon hygiène de vie, d'affiner ma silhouette et de changer de regard sur moi sans passer pour autant par la case du régime trop restrictif qui n'est pas la solution. La démarche d'Emilie, naturopathe depuis plus d'un an, est en effet bien différente de celle de diététiciennes peu scrupuleuses connues jusqu'alors.
Emilie cherche à comprendre qui on est, quelles sont nos habitudes de vie (alimentaires mais pas que) et propose ainsi des axes d'amélioration. On parle avec elle d'aller mieux, de se sentir mieux !
Avant même notre premier rdv Emilie m'envoie par mail un questionnaire pour préparer la consultation : des dizaines de questions pour cerner mon profil, autant de pistes de réflexion qui seront traitées en direct lors du rdv.
> Première consultation : 2 heures
Emilie approfondit les questions envoyées par mail puis commente mes réponses et partage déjà quelques idées pour améliorer mon hygiène de vie. Sans jamais juger ni forcer elle dresse les grandes lignes de ce premier bilan personnalisé. A ma grande surprise elle ne me parle ni de poids, ni de régime !
On parle nutrition et plaisir, pas calories et privation...loin des magazines et des expertes autoproclamées en diététique qui, à l'approche de l'été, nous invitent à faire des cures détox express !
Je repars le sourire aux lèvres avec la promesse de recevoir sous quelques jours un document regroupant le bilan et les préconisations.
> Le bilan en 12 pages
Une semaine plus tard je découvre ce document dans mes mails. Emilie y a compilé toutes les bonnes idées pour que j'aille mieux :
- rééquilibrage alimentaire
- conseils sur les pratiques sportives adaptées à mon rythme de vie
- proposition de compléments alimentaires naturels et huiles essentielles pour, entre autres, diminuer mon stress
- astuces pour continuer mes sorties de blogueuse sans pour autant prendre du poids
- et... plein de recettes !!!
> L'accompagnement shopping en magasin bio
En grande fan de bio Emilie propose également des accompagnements en magasins bio afin de présenter à ses patients les produits idéaux. Dix jours après notre premier rdv j'ai donc rejoint Emilie à la Biocoop des Chartrons pour 1h30 de shopping bio & malin !
J'en suis repartie un panier plein d'ingrédients tout nouveaux, intégrés illico à ma cuisine : huile de coco, flocons d'avoine, purée d'amandes, tofu et compagnie. Mais ne croyez pas qu'Emilie impose un type d'alimentation : elle n'est ni pro-veggan, ni pro-sans gluten. Si elle suggère de manger bio, elle conseille aussi de varier les plaisirs et surtout de manger ce dont notre corps a besoin en fonction de notre rythme de vie...tout un programme !
Prochaine étape pour moi ? RDV dans 2 mois pour voir si ces petits changements ont eu l'impact escompté, à la fois sur ma silhouette mais aussi dans mon esprit.
Et en attendant je compte bien m'inscrire à un des ateliers cuisine à mini prix (10€ seulement) pour apprendre à cuisiner de bons petits plats qui changent.
Prix
Première consultation : 75€
Rendez-vous de suivi : 55€
Accompagnement shopping : 45€ si déjà suivi en consultation ou 50€
Ateliers cuisine / rendez-vous nutrition : 10€
Contacter Emilie
Cabinet situé au 84, rue Joséphine (Bordeaux)
06 30 43 51 11
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